Pourquoi la Sophrologie?

 

Au quotidien et au travail

• Gérer son stress et les troubles associés (fatigue, burn-out…)

• Améliorer son sommeil

• Renforcer l’estime de soi, vaincre la timidité

• Travailler la confiance en soi

• Apprendre à mieux se connaître, gérer ses émotions

• Améliorer sa concentration et sa capacité de mémoire

• Améliorer sa relation aux autres, son expression en public

• Se reconnecter à son intuition naturelle pour les prises de décision

• Mieux appréhender les changements (deuil, séparation, licenciement…)

 

En parallèle à un suivi médical et/ou psychologique

• Aider à la parentalité/maternité, dont la PMA

• Soulager la douleur

• Gérer son anxiété (examen et intervention chirurgicale…)

• Vaincre les phobies

• Diminuer l’impact des acouphènes

• Réduire les blocages sexuels

• Aider au sevrage tabagique, alcoolique 

• Réguler les troubles du comportement (alimentaire, jeu video…)

 

Dans le domaine pédagogique

• Se préparer à un examen

• Améliorer ses capacités d’apprentissage et de concentration

• Cultiver sa créativité

• Favoriser un bon développement physique, émotionnel et relationnel de l’enfant

 

Dans le domaine sportif

• Améliorer sa concentration et ses performances

• Parfaire sa préparation mentale