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Pourquoi la Sophrologie?

 

Au quotidien et au travail

  • Gérer son stress et les troubles associés (fatigue, burn-out…)

  • Améliorer son sommeil

  • Renforcer l’estime de soi, vaincre la timidité

  • Travailler la confiance en soi

  • Apprendre à mieux se connaître, gérer ses émotions

  • Améliorer sa concentration et sa capacité de mémoire

  • Améliorer sa relation aux autres, son expression en public

  • Se reconnecter à son intuition naturelle pour les prises de décision

  • Mieux appréhender les changements (deuil, séparation, licenciement…)

 

En parallèle à un suivi médical et/ou psychologique

  • Aider à la parentalité/maternité, dont la PMA

  • Soulager la douleur

  • Gérer son anxiété (examen et intervention chirurgicale…)

  • Vaincre les phobies

  • Diminuer l’impact des acouphènes

  • Réduire les blocages sexuels

  • Aider au sevrage tabagique, alcoolique 

  • Réguler les troubles du comportement (alimentaire, jeu video…)

 

Dans le domaine pédagogique

  • Se préparer à un examen

  • Améliorer ses capacités d’apprentissage et de concentration

  • Cultiver sa créativité

  • Favoriser un bon développement physique, émotionnel et relationnel de l’enfant

 

Dans le domaine sportif

  • Améliorer sa concentration et ses performances

  • Parfaire sa préparation mentale