Naturopathie anti-vieillissement cellulaire. De notre visage à nos articulations, le processus d'oxydation est en marche plus ou moins rapide, tout dépend de nous.
Rien à voir avec le fait de boire de l’eau ou pas…
Pour utiliser les calories que nous ingérons, nous avons besoin d’oxygène.
Cette transformation des aliments en énergie utilisable entraîne la production de molécules anciennement appelées radicaux libres (aujourd’hui appelées espèces réactives de l’oxygène), qui peuvent être délétères pour la santé de nos cellules.
Pour contrecarrer ces radicaux libres, nous avons besoin d’antioxydants.
Notre corps est capable d’en fabriquer, mais nombre d’entre eux doivent être apportés par l’alimentation.
Manquer de ces fameux antioxydants nous fait donc rouiller de l’intérieur.
Notre peau est aussi capable de « rouiller » lorsqu’elle est exposée à des sources de radicaux libres (tabac, alcool, rayons solaires) et qu’elle manque d’antioxydants.
Une des solutions consiste à fournir notre assiette en antioxydants ! Vive les végétaux et aliments non transformés. Ils apporteront :
•Vitamine C : goyave, cassis, poivron cru, persil frais, chou frisé, citron, brocoli cru, kiwi, fruits rouges, choux crus en général, litchis, fraises, pamplemousse, orange, épinards crus…
•Vitamine E : huile de germe de blé, huile d’avocat, amandes, foie de morue, noisettes, noix du Brésil, germe de blé (paillettes), œufs de saumon, olives noires, jaune d’œuf…
•Zinc : huîtres, fruits de mer, poisson, abats, viande, jaune d’œuf… Mais aussi germe de blé, pain complet, céréales complètes mais moindre absorption.
•Sélénium : kombu royal déshydraté, thon en boîte, rognons, cèpes, foie de morue, noix du Brésil, jaune d’œuf, crabe et écrevisses, lapin, poisson blanc.
•Caroténoïdes : tous les végétaux de couleur orange, verte, jaune, rouge…
Si vous êtes intéressées par l'anti vieillissement cellulaire, prenez rdv chez un Naturopathe expérimenté qui pourra vous conseiller en nutrition et surtout en micronutrition et compléments alimentaires, parce que l'alimentation d'aujourd'hui ne nous apporte plus malheureusement tous les éléments nécessaires.
La Naturopathie Fonctionnelle : des solutions individualisées en Nutrition, Hygiène de vie Phytothérapie, Micronutrition, Psycho-Nutrition. Des conseils adaptés au métabolisme de chacun et à son mode de vie.
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