Les choix de style de vie tels que l’alimentation, l’exercice et le sommeil peuvent avoir un impact significatif sur le risque de la maladie d'alzheimer.
Avoir un ou deux gènes ApoE4 augmente votre risque à vie de développer la maladie d’Alzheimer entre 30 et 50 % respectivement. Pendant ce temps, la recherche suggère que les régimes riches en glucides peuvent augmenter votre risque de démence de 89 %, tandis que les régimes riches en matières grasses le réduisent de 44 %.
Selon le Dr David Perlmutter, neurologue et auteur de « Grain Brain » et « Brain Maker », tout ce qui favorise la résistance à l’insuline augmentera également votre risque de maladie d’Alzheimer. À cela, j’ajouterai que toute stratégie qui améliore votre fonction mitochondriale réduira votre risque. Compte tenu du manque de traitements efficaces, en France, nous n’insistons pas suffisamment sur la prévention.
sources:
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