Petit déjeuner

Dernière mise à jour : 14 nov.


Pancakes pour le petit déjeuner sont géniaux pour éviter les petits creux de la matinée et perdre du poids durablement et naturellement 🤗 !


Ingrédients pour 2 personnes :

👉 1 banane 🍌

👉 3 œufs 🥚

👉 2 càs de de petit épeautre, ou 2 càs d’arrow root (ou autre fécule), 🥔, ou de sarrasin

👉 Huile de coco 🥥

👉 1 pincée de sel 🧂


Préparation :

1. Écraser la banane à la fourchette 🍌

2. Ajouter la farine et la pincée de sel. Bien mélanger 🥣

3. Compléter avec les œufs 🥚

4. Faire chauffer une poêle à feu moyen, la graisser avec l’huile de coco 🥥

5. Verser un peu de pâte et former un rond. Lorsque les bulles éclatent, retourner et cuire à peine une minute ⏱

6. Servir avec une purée d’oléagineux 🌰 (noisette, cacahuètes, amandes….)






Infusion ATMA, infusion ayurvédique

Surya

Pour le matin

En Magasin BIO Infusion rayonnante de diverses saveurs épicées qui lui donnent une mise en bouche à la fois franche et sobre. Idéale comme réveil matin, pour dissoudre les mucosités (Kapha) accumulées pendant la nuit.



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